ANALISIS DAMPAK ALAT LATIHAN GYM TERHADAP PEMBENTUKAN OTOT LENGAN PADA MEMBER KING GYM PUSAT KEBUGARAN DI KOTA BANDA ACEH

Permasalahan dalam penelitian ini berpusat pada ketidak jelasan pengaruh penggunaan alat peraga latihan terhadap efektivitas pembentukan otot pada member King Gym Pusat Kebugaran di Kota Banda Aceh. Meskipun penggunaan alat peraga seperti dumbbell, barbell, cable machine, kettlebell, ez curl bar, dip bar/parallel bar, dan medicine ball telah menjadi bagian integral dalam program latihan pembentukan otot lengan para member. Penelitian ini bertujuan mengetahui untuk mengetahui dampak latihan GMY terhadap pembentukan otot lengan pada member King Gym Pusat Kebugaran di Kota Banda Aceh. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif. Jenis penelitian ini bersifat deskriptif. Sampel penelitian ini sebanyak 20 orang member. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan wawancara, pengukuran lingkar otot lengan dan dokumentasi. Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa penggunaan alat peraga berdampak terhadap pembentukan otot lengan para member di King Gym Pusat Kebugaran Kota Banda Aceh, baik dilihat dari kekuatan, massa otot, besarnya otot dan daya tahan. Kata ku nci: Analisis, Dampak, Latihan Pembentukan Otot Lengan