PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS HIGH HURDLE JUMP WITH SHORT GROUND CONTACT TERHADAP LOMPAT JAUH SISWA KELAS XI SMA NEGERI 1 ACEH BESAR KRUENG BARONA JAYA

Tujuan penelitian ini adalah untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh pada siswa kelas XI SMA Negeri 1 Aceh Besar Krueng Barona. Peneliti menemukan bahwa kemampuan lompat jauh siswa masih kurang memuaskan karena sarana dan prasarna yang tidak optimal dan kurang percaya diri siswa yang disebabkan program pelatihan yang belum optimal. Jenis penelitian adalah penelitian eksperimen dengan pendekatan kuantitatif. Populasi penelitian ini seluruh siswa kelas XI yang berjumlah 80 orang dan yang terpilih menjadi sampel berjumlah 10 orang. Berdasarkan hasil analisis data, rata-rata hasil lompat jauh sebelum intervensi latihan (Pretest) adalah 3,38 meter, Sedangkan setelah perlakuan pelatihan (Posttest) meningkat menjadi 4,19 meter. Selanjutnya, uji normalitas dan homogenitas agar syarat analisis statistik terpenuhi secara valid Hasil uji normalitas menggunakan Liliefors menunjukan nilai Lhitung 0,17848 (Pretest) dan 0,13869 (posttest), keduanya lebih kecil dibandingkan Ltabel 0,258. Hal ini berarti data berdistribusi normal pada kedua tahap pengukuran. Selanjutnya, didapatkan nilai thitung 2,8615 lebih besar dari ttabel 1,8331, yang membuktikan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan pada kemampuan lompat jauh siswa setelah mengikuti latihan plyometrics high hurdle jump with short ground contact. Dengan kata lain, latihan tersebut memberikan pengaruh positif yang nyata terhadap peningkatan jarak lompatan jauh siswa.