PENGARUH LATIHAN TRICEP EXTENSION TERHADAP PENINGKATAN POWER BACKHAND DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS PADA SISWA O2SN SMA NEGERI 1 SINGKIL UTARA

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan tricep extension terhadap peningkatan power backhand dalam permainan bulu tangkis pada siswa O2SN SMA Negeri 1 Singkil Utara. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada rendahnya kekuatan dan akurasi pukulan backhand yang disebabkan oleh lemahnya kekuatan otot lengan, khususnya otot triceps. Kondisi ini menunjukkan adanya kebutuhan akan metode latihan yang lebih spesifik dan terarah untuk mendukung peningkatan performa teknik siswa, sehingga penelitian ini menjadi penting dilakukan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen semu (quasi experimental) dan desain Pretest–Posttest Group Design. Sampel penelitian berjumlah 30 siswa yang dipilih secara acak. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui tes keterampilan fisik untuk mengukur kekuatan dan jarak pukulan backhand, serta didukung oleh observasi dan dokumentasi. Data dianalisis menggunakan uji statistik untuk mengetahui perbedaan sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada power pukulan backhand setelah diberikan latihan tricep extension selama empat minggu. Implikasi penelitian ini menunjukkan bahwa latihan tricep extension dapat digunakan sebagai metode latihan yang efektif dalam meningkatkan kekuatan otot lengan dan kualitas pukulan backhand pada siswa.