HUBUNGAN SENAM IRAMA 30 MENIT TERHADAP KEBUGARAN JASMANI PADA KOMUNITAS CFDF SKJ BANDA ACEH

Senam adalah salah satu cabang olahraga yang didalamnya terdapat berbagai aktivitas gerakan fisik yang ditampilkan mulai dari gerakan yang sederhana hingga gerakan kompleks. Senam mempengaruhi kesehatan seseorang, dimana kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari. Untuk melihat hubungan dari kedua hal tersebut, dapat diberikan komponen tes yaitu daya tahan otot perut dan jantung menggunakan item tes sit up dan balke 15 menit, kelenturan menggunakan item tes sit and reach. Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah: “Apakah ada hubungan senam irama 30 menit terhadap kebugaran jasmani pada komunitas CFDC SKJ Banda Aceh? Untuk mengetahui ada atau tidak nya hubungan senam irama 30 menit terhadap kebugaran jasmani pada komunitas CFDC SKJ Banda Aceh. Metode penelitian ini adalah kuantitatif dengan jenis korelasi. Populasi dalam penelitian ini adalah pengurus tetap komunitas CFDC SKJ Banda Aceh yang berjumlah 120 orang dengan sampel 12 orang. Teknik pengumpulan sampel yaitu sampling persentase, maka yang menjadi sampel pada penelitian ini pengurus tetap komunitas CFDC SKJ Banda Aceh yang berjumlah 12 orang. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan item tes Sit up, Balke 15 menit, dan Sit and Reach. Teknik analisis data yang digunakan dengan menghitung nilai rata-rata (mean), korelasi dan uji hipotesis dengan menggunakan uji t. Hasil penelitian menunjukan bahwa terdapat pengaruh senam irama terhadap kebugaran jasmani. Hal itu dapat dilihat dari nilai thitung lebih besar dari pada taraf signifikan, ( = 0.05 dan n = 12, uji satu pihak; dk = n – 2 = 12 – 2 = 10, sehingga diperoleh 518,440 thitung 1,812 ttabel), artinya terdapat hubungan antara senam irama terhadap kebugaran jasmani.