PENGARUH LATIHAN DEAD HANG TERHADAP POWER OTOT LENGAN PADA ALTET TARUNG DERAJAT BINAAN SATLAT GAMPONG ILIE

Pentingnya pembinaan yang terarah dalam mengembangkan potensi atlet, khususnya terkait latihan fisik yang menunjang kebugaran jasmani dan power otot lengan untuk meningkatkan prestasi atlet melalui latihan yang efektif dan terarah. Fokus penelitian ini adalah mengkaji pengaruh latihan Dead Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Tarung Derajat binaan Satlat Gampong Ilie. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah latihan Dead Hang berpengaruh signifikan terhadap power otot lengan atlet tersebut. Pendekatan yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain kuasi eksperimen pre-test dan post-test. Hasil penelitian menunjukan peningkatan rata-rata power otot lengan antara kiri dan kanan. Adapun kekuatan otot kanan memperoleh nilai dari 36,29 kg menjadi 37,88 kg (peningkatan sebesar 1,59 kg atau 4,38%) dan otot lengan kiri memperoleh nilai dari 35,77 kg menjadi 36,47 kg (peningkatan sebesar 0,70 kg atau 1,96%). Secara gabungan, rata-rata peningkatan dari 72,06 kg menjadi 74,25 kg. Berdasarkan hasil uji normalitas menggunakan metode shapiro-wilk, diperoleh nilai p-value untuk total pretest sebesar 0,4238 dan total posttest sebesar 0,2691, yang kedua nya lebih besar dari α = 0,05. Oleh karena itu, data berdistribusi normal. Simpulan dari penelitian ini adalah berdasarkan uji paired t-test, diperoleh nilai t hitung sebesar 2,71 dan p-value sebesar 0,024 adapun nilai 0,024 lebih kecil dari 0,05, yang menunjukan bahwa terjadi perbedaan antara pretest dan posttest signifikan secara statistik. Hasil ini mendukung hipotesis alternatif (Ha) yang menunjukkan bahwa Latihan Dead Hang Berpengaruh Signifikan Terhadap Power Otot Lengan Pada Atlet Tarung Derajat Binaan Satlat Gampong Ilie. Saran yang diajukan adalah agar pelatih lebih mengembangkan metode pelatihan jasmani dan rohani, meningkatkan kedisiplinan atlet, serta memperhatikan dan mengoptimalkan latihan kondisi fisik, termasuk Dead Hang, sebagai bagian dari program pembinaan untuk meningkatkan performa dan daya tahan atlet, serta mempertimbangkan faktor psikologis dalam upaya pencapaian prestasi optimal."